estreñimiento definicion 7 Problemas que las bananas resuelven mejor que las pastillas

Banana, plátano o guineo, es una fruta tropical rica en vitaminas y minerales. Es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y nos aporta un sin número de beneficios de salud

Generalmente lo evitamos al momento de optar por dietas hipocalóricas, por el concepto erróneo de que el plátano aporta demasiadas calorías. Sin embargo, el consumir moderadamente este fruto nos provee múltiples beneficios y no aporta tantas calorías como solemos creer: 3.5Oz de plátano aportan 90 calorías. Los beneficios son más que los perjuicios. Es probable que su mala fama sea debido a que es una de los frutos que menos agua contiene en su composición.

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